Coaching
Wie ich dich unterstützen möchte:
Coaching in der Natur
Der Kontakt mit Pflanzen und Tieren, mit Gewässern, Wäldern und Wiesen unterstützt dich in deinen Prozessen. Diese heilende Wirkung der Natur ist wissenschaftlich belegt und steht dir frei zur Verfügung.
Die neuen Aussichten, die hinter jeder Wegbiegung warten, helfen dir, dich auf neue Perspektiven einzulassen. Aus geschlossenen Räumen in die Natur einzutreten, ist an sich schon ein öffnender Schritt. Die Natur mit ihrem Rhythmus aus Kommen und Gehen und mit ihren zahlreichen Bildern und Symbolen ist zudem ein wunderbarer Ort, um Worte zu finden für das, was dich bewegt.
Bei all dem bist du nicht allein. Ich kenne mich aus und bin eine geübte Begleiterin auf deinem Weg.
Coaching im Gehen
Gehen hilft dabei, dir und deinen Wünschen und Zielen näher zu kommen. Langsam. Achtsam. In deinem eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck.
Jeder Schritt bringt dich näher zu dir selbst und näher an das, was dich trägt und hält. Und bestimmt hast du schon die Erfahrung gemacht, dass es im Gehen viel leichter fällt, sich zu öffnen und zu reden, sich dem Rhythmus der Füße anzuvertrauen, ohne zu viel nachzudenken.
Bewegung ist Entwicklung, in der Fortbewegung eignen wir Menschen uns die Welt an. Bei jeder Neuorientierung hilft der Schritt heraus aus der Routine und dem Alltag.
Also: Lass uns doch eine Runde spazieren gehen und ins Gespräch kommen …
Körperliche Bewegung stärkt die Seele
Probiere es aus: Nimm eine positive Körperhaltung ein, richte dich auf, hebe deine Mundwinkel zu einem Lächeln oder hüpfe wie ein Kind! Merkst du einen Unterschied? Verändert dein körperliches Tun deine Emotionen?
Neben dem Gehen sind es auch solche leichte Übungen, mit denen ich dich dabei unterstütze, deine Gefühle zu erkunden und deine Handlungsfähigkeit zu erkennen.
Der systemische Ansatz
Du trägst die Antwort auf deine Frage längst in dir, selbst wenn der Alltag oder das Schicksal sich gerade darübertürmen. In solchen Situationen braucht es Unterstützung, um wieder Boden unter die Füße zu bekommen.
Ich helfe dir dabei, deine Ressourcen zu entdecken und deine Handlungsfähigkeit wiederherzustellen. Ganz individuell und auf dich zugeschnitten. Dabei eröffnen dir nicht nur das Gehen und die Natur neue Perspektiven, ich greife auch auf andere Methoden zurück. Teils kreativ und intuitiv, teils analytisch und reflektierend.
Als Autorin bin ich ein Mensch der Sprache. Im Gespräch machst du dir deine Gefühle auch reflexiv zugänglich. Sie in Sprache zu bringen eröffnet dir ein größeres Verständnis für dich selbst, deine berufliche oder persönliche Situation – und ihre Entwicklungschancen.
Mein Coachingraum in Düsseldorf
Ich möchte, dass du dich immer sicher fühlen kannst, egal, wo du gecoacht werden möchtest. Deswegen steht uns natürlich auch mein Raum in Düsseldorf zur Verfügung. Bei extremen Wetterlagen können wir dorthin ausweichen. Oder auch dann, wenn es ansteht, einmal mit Flipchart und Stift zu arbeiten.